건강 정보9 사상체질 소양인 특징과 좋은 음식 피해야할 음식 사상체질 사상체질은 한의학에서 인간의 체질을 분류하는 중요한 방법 중 하나입니다. 각 개인의 사상체질은 타고난 기운에 따라 네 가지 유형으로 나뉩니다. 태양인: 태양인은 폐 기능이 강하고 간 기능이 약한 체질을 가지고 있습니다. 이들은 주로 외향적이고 활동적이며, 감정적인 편입니다. 또한, 창의적이고 독립적인 성향을 가지고 있을 수 있습니다. 태음인: 태음인은 간 기능이 강하고 폐 기능이 약한 체질을 가지고 있습니다. 이들은 주로 내향적이고 조용하며, 신중하고 균형잡힌 성격을 가지고 있을 수 있습니다. 또한, 규칙적이고 안정적인 생활을 선호하는 경향이 있을 수 있습니다. 소양인: 소양인은 비위 기능이 강하지만 신장 기능이 약한 체질을 가지고 있습니다. 이들은 주로 외향적이고 활발하며, 사교적이고 활기찬 .. 2024. 3. 17. 5대 영양소 총정리 (탄수화물, 단백질, 지방 그리고?) 5대 영양소란? 영양소는 우리 몸이 원활하게 기능하고 건강을 유지하기 위해 필수적인 물질들입니다. 이 중, 다섯 가지 주요 영양소는 다음과 같습니다. 1. 탄수화물 (Carbohydrates): 주로 포도당과 같은 당분 형태로 공급되며, 우리 몸의 주요 에너지 공급원입니다. 뇌와 근육 조직에 에너지를 제공하여 일상적인 활동 및 운동을 수행하는 데 필요합니다. 2. 단백질 (Proteins): 세포, 조직, 기관의 구조적인 성분으로, 우리 몸의 기능을 유지하고 복구하는 데 필수적입니다. 또한 근육 강화와 회복에 필요하며, 면역 시스템을 강화하여 감염에 대항하는 데 도움을 줍니다. 3. 지방 (Fats): 에너지 저장 및 공급뿐만 아니라 체온 조절과 장기 보호에도 중요한 역할을 합니다. 뿐만 아니라 비타민 .. 2024. 3. 1. 무설탕 음료 아스파탐 발암물질 (제로콜라?) 아스파탐 발암물질 가능성 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 설탕을 대신해서 단맛을 내는 '아스파탐’이라는 물질을 발암 가능 물질(2B군)로 지정한다고 발표했습니다. 발암 가능 물질 2B군은 암을 유발할 가능성이 있지만, 인체 및 동물실험에서 발암을 유발하는 증거가 충분하지 않은 경우에 해당합니다. 아스파탐으로 단 맛을 내는 음료의 경우, 일일섭취허용량 내에서 섭취하면 발암물질이라고 보기 어렵다는 의견도 있습니다. 아직 아스파탐에 대한 위해성 평가나 안전 관리 방안은 마련되지 않은 상태에 있습니다. 아스파탐이란? 아스파탐은 합성 감미료의 일종입니다. 아스파탐은 일반 설탕에 비해 약 200배의 단맛을 낼 수 있습니다. 아스파탐은 1981년 미국에서 식품 첨가물로 승인된 이후 일본, 유럽 등.. 2024. 2. 10. 글루타치온 효능과 글루타치온 많이 든 음식 글루타치온 효능 글루타치온은 우리 몸의 세포와 조직을 활성산소와 질병으로부터 보호하는 단백질입니다. 글루타치온은 우리 몸의 모든 세포에서 만들어지지만 부족한 경우 보충제로 섭취할 수도 있습니다. 글루타치온은 강력한 항산화제로 작용하며 체내 유해활성산소를 중화시켜 노화로 인한 세포손상을 예방합니다. 또한, 글루타치온은 멜라닌 생성을 억제하고 피부 미백에도 도움을 주며 노화의 주범인 활성산소를 제거하여 노화 진행을 늦추고 미세한 주름을 개선할 수 있습니다. 글루타치온은 몸의 면역력을 높이는 등 몸 전체의 건강에 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 글루타치온 많이 든 음식 글루타치온은 주로 녹색 채소에 많이 함유되어 있으며, 글루타치온이 많이 든 음식은 다음과 같습니다. 1. 아스파라거스 아스파라거스에는 시스.. 2024. 1. 11. 경계선(경계성) 지능장애란? 특징과 테스트 정보 총정리 경계선 지능장애란? 경계선 지능장애는 지능검사 기준으로 지적장애인과 비 지적장애인 사이의 경계선 상태의 지능을 가진 이들을 분류하기 위한 단어입니다. 경계선 지능은 장애로 분류되지 않으며, 일반적으로 지능지수가 평균보다 낮아서 또래보다 정신연령이 더 낮고 학습능력, 어휘력, 인지능력, 이해력, 대인관계 등에 어려움을 느낍니다. 그러나 일상적인 대화를 할 때나 처음 만났을 때는 평범해 보일 수 있습니다. 대한민국 인구 중 경계선 지능장애는 700만명 정도이며 100명 중에 14명이 경계선 지능장애라고 할 수 있습니다. 경계선, 경계성 지능장애 "경계선 지능장애"와 "경계성 지능장애"는 동일한 개념을 가리키는 용어로 사용됩니다. "경계성"이라는 단어는 이들이 지적장애인과 일반인 사이의 '경계’에 위치한다는 .. 2024. 1. 10. 발톱 무좀 증상, 발톱 무좀약 종류 발톱 무좀이란? '발톱 무좀'은 발톱이 곰팡이균 감염의 영향을 받는 상태를 말합니다. 일반적으로 트리코피톤 르브람(Trichophyton rubrum)이나 트리코피톤 멘타글로피테스(Trichophyton mentagrophytes) 등의 균류에 의해 일어납니다. 발톱 무좀은 손톱이나 발톱에 영향을 미치는 피부 감염증의 일종입니다. 발톱 무좀의 증상으로는 일반적으로 노란색 또는 갈색으로 나타나는 발톱, 손톱의 변색, 염증, 발톱 손톱 주변의 붓기 등이 있습니다. 방치하면 손톱 진균이 악화될 수 있으므로 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 발톱 무좀 증상 1. 변색: 영향을 받은 발톱은 종종 변색, 노란색, 갈색 또는 때로는 흰색으로 보일 수 있습니다. 이 변색은 발톱.. 2024. 1. 6. 이전 1 2 다음
